Bu kliniğe burada henüz yorum yapılmamış. İlk siz yazabilirsiniz.
Anushka Salmin
Na mijn 2e uitval besloot ik open te staan voor alle hulp en adviezen die me geboden werden om te herstellen. Op advies van mijn bedrijfsmaatschappelijk medewerker meldde ik me aan voor het herstelprogramma van Biocheck met de instelling dat het alleen nog maar beter kon worden. Naast de stressmanagement educatie en de trainingen waren het de fysieke gesprekken met mijn mededeelnemers en de trainers die ertoe hebben bijgedragen dat ik stap voor stap zowel mijn mentale als fysieke gesteldheid weer op 100% kreeg. Ik ga de gesprekken met jullie enorm missen. Ik raad Biocheck een ieder aan die zich mentaal en/of fysiek vermoeid voelt. Lieve Quint, Roos en Fabienne....ontzettend bedankt en ik wens jullie nog vele mooie Biocheck jaren toe!
Na tijden van zeer laag energieniveau, besloot ik in 2024 dat ik zo niet wilde doorgaan. Bij een vroegere collega had ik goede resultaten gezien na een traject bij Biocheck; dat maakte dat ik daar ook voor heb gekozen. En met succes! Van juli tot en met november ging ik bijna elke vrijdag naar Rotterdam voor theorie, coaching en cardio training in een kleine groep onder begeleiding van de coach van Biocheck. In de rest van de week fietste ik buiten op mijn 'normale' fiets (met boodschappentassen) met de app op mijn telefoon op het stuur voor de begeleiding. Met vragen kon ik altijd bij de coach terecht, via telefoon, e-mail of de app. Het resultaat was dat ik me weer energieker voelde, meer kon werken en weer kon genieten van een actieve vakantie. Ik begon met "baat het niet, dan zal ik het moeten accepteren", maar gelukkig baatte het zelfs boven verwachting. Nu een dik half jaar verder, heb ik zelfs energie genoeg om in een nieuwe baan te starten. Ik kan het dan ook iedereen met energie tekorten wegens burnout, overgangsklachten en/of nasleep van ziekte van harte aanbevelen.
Ik heb deelgenomen aan het hersteltraject van Biocheck i.v.m. burn-out-/stressklachten. Ik vroeg mij af of dit programma wel bij mij aan zou sluiten aangezien ik zelf al minstens 3x in de week bezig was met sport. Gelukkig heb ik ervoor gekozen om het traject toch een kans te geven! Door aan der slag te gaan met mijn ademhaling en door te sporten in de juiste zones, heb ik duidelijk stappen gezet in mijn herstel. Waar ik voorheen teveel van mijn lichaam vroeg, voel ik nu veel beter aan wat mijn (fysieke en mentale) grenzen zijn. De begeleiders van het traject hebben er voor mij ook voor gezorgd dat ik er iedere keer met veel plezier naartoe ging. Ze zijn oprecht geïnteresseerd in je verhaal en zorgen voor een fijne en hechte sfeer in de groep. Ik denk dat ik het ergens nog wel ga missen! Tijdens het programma worden er interessante verdiepende onderwerpen aangehaald. Soms zat hier niet een duidelijke opeenvolgende structuur in doordat de deelnemers niet allemaal tegelijk zijn gestart. Ondanks dat kan ik dit traject iedereen aanraden!
Alweer 2 jaar geleden was ik zo klaar met mijn vermoeidheidsklachten, s avonds op de bank vroeg in slaap vallen, achter het stuur over dag slaap vallen, ik had alles voor mijn gevoel al gedaan toen ik werd doorverwezen naar Biocheck. Ik heb daar een intake gedaan en op basis van die intake besloten het programma te gaan volgen. Dit heeft echt mijn leven verbeterd, de persoonlijke aandacht van de mensen die bij Biocheck werken je mij hebben begeleid, het doen van de trainingen en de persoonlijke inzichten die ik daarbij op deed zijn zo van belang geweest voor mijn zelf en mijn herstel. Vooral ook door de ademhalingsoefening die je na elke training moet doen, heb ik ervaren daar de energie weer van te krijgen. Ik ben herstelt van de vermoeidheidsklachten , hoge bloeddruk en voel me fitter dan ooit.
Ik heb het programma van Biocheck als zeer waardevol ervaren in mijn herstel van een burn-out. Het 3x per week cardio trainen (binnen mijn grenzen volgens het meetprogramma van biocheck) resulteerde ertoe dat ik uiteindelijk weer meer energie kreeg. Ook heb ik veel inzicht gekregen in welke activiteiten voor mij ontspannend zijn, en welke activiteiten veel inspanning van mij vragen. Verder vond ik het prettig om bij Biocheck te komen omdat je mensen ontmoet die dezelfde soort klachten ervaren. De begeleiding door Fabienne, Quint en Jamie heb ik als prettig, duidelijk en betrokken ervaren. Ik kan dit programma zeker aanbevelen bij (ernstige) vermoeidheidsklachten bijv. ihkv burn-out.
Verbeterpunten zijn de faciliteiten aldaar maar dat feedbackpunt van mij is bij hen bekend :).
Het herstelprogramma bij Biocheck was een goede stap in mijn herstel! De app heeft me veel inzicht gegeven in de mate waarin ik kan ontspannen en geholpen om meer rustmomenten te pakken en dit te verbeteren.
Door de structuur van sportdagen en rustdagen heb ik geleerd om meer ontspanning te brengen in mijn week. Voor het programma kon ik dat niet goed.
Het sporten was zeer waardevol om mijn belastbaarheid te vergroten, droeg bij aan meer helderheid en meer optimisme mbt de toekomst.
De begeleiding heb ik als super waardevol en ondersteunend ervaren! Echt toppers zijn jullie! Super veel persoonlijke aandacht voor waar ik tegenaan liep. Dankzij jullie hulp heb ik mijn angst om mijn lichaam te veel te belasten kunnen loslaten én weet ik ook beter hoe ik een stapje terug kan doen met sporten als dat nodig is.
Super bedankt voor alles!
Ik ben zeer te spreken over het programma van Biocheck. Het heeft mijn leven veranderd❤️ ik raad het iedereen aan. Ik ben nu na 3,5 maand Biocheck weer aan het reïntegreren op het werk, en heb een lifestyle verandering ondergaan. De perfecte combinatie van het burn-out herstel programma van 18 weken onder begeleiding van Beyond training met mijn personal trainer in combinatie met training, voeding en Biocheck. Ik heb onder andere geleerd hoe je met ademhaling je hartslag naar beneden kan brengen en je herstelvermogen omhoog. Ik slaap nu de nacht door en kan weer met stress omgaan. De stres is nu uit mijn lichaam en de balans is terug🙏❤️In plaats van uitdagingen te vermijden ga ik ze nu met vol vertrouwen aan 💪🙌🤗Ik ga zeker door met Biocheck en ben jullie eeuwig dankbaar 🥹extra dank aan Stefan mijn personal trainer en mijn werkgever die dit alles mogelijk hebben gemaakt💕 🙏 with love 🙏❤️
Wat een top top top programma! 10/10!
Ik kwam dit jaar in april in een burn-out terecht. Ik was al jaaaaaren lang over mijn grenzen heen aan het gaan. Hiernaast was ik ook altijd moe. En sportte ik ook niet. Ik zat altijd te veel in mijn hoofd en te weinig in mijn lijf. Via een vriendin kreeg ik de tip om naar Biocheck te gaan. Ik gaf tijdens mijn ziekte namelijk heel vaak aan dat ik me niet kon ontspannen. En er stress van kreeg dat iedereen continu zei van: rust goed uit! Pak je rust! Maar ik daar echt niks van begreep :)
Ik twijfelde eerst enorm, ook omdat ik geen sportverleden heb. Maar dat was zo niet nodig! Biocheck is the place to be voor het herstel van een burn-out. Na 7 maanden kan ik weer rustig aan beginnen met reïntegreren op mijn werk.
Via Biocheck heb ik na 18 weken een aantal dingen geleerd:
1. Goed voor mezelf te zorgen en ook lief te zijn voor mezelf
2. Veel meer te voelen en in mijn lijf te zitten
3. Reguleren van mijn autonoom zenuwstelsel
4. Goed op mijn ademhaling te letten. En ook vaak ademhalingsoefeningen te doen
5. Hoe belangrijk bewegen is om in balans te komen
6. Grenzen beter aan te geven
7. Te veel om op te noemen 😂
De begeleiders zijn ook echt fantastisch. Wat een lieve en professionele mensen die daar werken. Jouw herstel en tempo staan voorop en dat voel je ook gewoon. Het is net als thuiskomen. Ik vind het erg jammer dat mijn programma is geëindigd… ik ga zeker nog door met de app en schrijf me zsm in op een sportschool!
Nogmaals bedankt voor de fijne 18 weken en veel succes verder 😍
